viernes, 14 de diciembre de 2012
sábado, 8 de diciembre de 2012
ENTRENAMIENTO DEL FUTBOL BASE VARIABLES
Entrenamiento en futbol base
El comportamiento del entrenador debe tener la siguiente conducta:
– Enseñar educando
– Corregir educando
– No intimidar en momento alguno
– No gritar por gritar y menos en exceso
– Comprender el error y jamás criticarle
– Ofrecer siempre cariño y paternidad
– Mostrar mucha compresión
– No responsabilizar más de lo debido
En la enseñanza tendremos muy en cuenta:
n El objetivo principal es el divertimiento de los niños
n Todos los niños tienen derecho a participar independientemente de su nivel.
n Respetar a todos los talentosos y los no talentosos para que la etapa de formación se recuerde con cariño.
n Fomentar la participación de todos en el juego con juegos de 3x3 ò 4x4 los niños participan más en el juego.
n Enseñar la importancia de las victorias y a admitir la derrota como parte del juego
n Hay que relacionarla con el contacto permanente con el balón
n Crear hábitos y conductas de integración al grupo
n Orientar la enseñanza a la correcta ejecución del gesto técnico y no ala consecuencia final de l a acción.
Variables en el diseño del entrenamiento.
Las principales variables que podemos modificar en el diseño de un entrenamiento en función del objetivo perseguido son las siguientes: tamaño del terreno, número de jugadores, número de toques y duración. Estas las podemos modificar a nuestro antojo para que el entrenamiento se adecue más a los objetivos que queremos trabajar.
Por ejemplo, si queremos que se produzcan muchas interceptaciones podemos: disminuir el campo, aumentar el número de recuperadores o disminuir el de poseedores o menor número de toques. Si al contrario queremos que se produzcan posesiones más largas haremos lo contrario. Si queremos que haya más cambios de juego, aumentamos espacio, jugadores poseedores o toques, etc…
Veamos lo que implica cada uno de estos cambios en los objetivos a trabajar: tácticos, técnicos, físicos y psicológicos. En todas las variables a modificar, expondré una, la contraria, evidentemente, nos producirá los efectos contrarios.
Por ejemplo, si ampliamos el tamaño del campo habrá menos interceptaciones y si lo disminuimos habrá más.
El Balón
Tamaño
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· Utilizar el tamaño adecuado según edades.
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Presión
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· Mucha atención con la presión de los balones, una presión inadecuadas en edades tempranas, puede retrasarle aprendizaje de las diferentes acciones técnicas acciones técnicas
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Numero de balones
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· Mayor numero de balones, mas repeticiones de las acciones tenico-tacticas
· Mas dificultad de controlar el grupo
· Mejor aprovechamiento del tiempo de entrenamiento
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Tamaño del espacio de entrenamiento
Si cambiamos el tamaño del espacio de juego para hacerlo mayor conservando el número de jugadores.
Técnicos
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· Menos acciones técnicas (pases, controles).
· Más tiempo para ejecutar acciones.
· Menor presión por parte de los adversarios
· Más pases media distancia.
· Menos entradas.
· Menos interceptaciones.
· Mas juego aéreo
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Tácticos
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· Más facilidad para la conservación balón.
· Más cambio de orientación.
· Aumento del pase largo.
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Físicos
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· Más desplazamientos.
· Más carga.
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Si cambiamos el espacio para hacerlo menor conservando el número de jugadores
Técnicos
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· Mas contacto con el balón
· Mas situaciones de carga hombre a hombre
· Juego de pases cortos primordialmente
· Mayor capacidad de anticipación e interceptación
· Mas entradas
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Tácticos
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· Mayor presión sobre el poseedor del balón
· Mejora de la visión del espacio y del juego
· Mas situaciones de pressing
· Utilización máxima del terreno de juego
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Físicos
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· Más intensidad en acciones cortas
· Más contacto físico.
· Más carga anaeróbica.
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Número de jugadores
Si aumentamos el número de jugadores manteniendo el mismo espacio de juego:
Técnicos
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· Incremento de las acciones técnicas
· Mayor dificultad para realizar las acciones técnicas de vida a mayor presión sobre al poseedor
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Tácticos
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Físicos
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Más desplazamientos cortos.
Más contacto físico...
Mayor intensidad
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Si disminuimos el número de jugadores manteniendo el mismo espacio de juego:
Técnicos
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· Disminución de las acciones técnicas
· Menos dificultad para realizar las acciones técnicas
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Tácticos
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Físicos
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· Desplazamientos más largos.
· Mas requerimiento físico
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Si cambiamos el equilibrio en el juego entre el número de jugadores por equipo creando superioridad/inferioridad numérica o limitando el número de toques conseguiremos:
· Mayor concentración y atención sobre el juego
· Mayor intensidad en los desplazamientos
· Aumentamos la capacidad de anticipación
· Incremento de contactos con el balón
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Número de toques
Si aumentamos el número de toques:
Técnicos
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· Mayor lentitud en las acciones técnicas
· Menos entradas.
· Menos interceptaciones.
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Tácticos
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· Mejor conservación balón.
· Menor velocidad de balón.
· Menos pressing.
· Menos anticipaciones.
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Físicos
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· Menos carga poseedores.
· Más carga recuperadores.
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Duración
Esta variable es evidente, a más duración, más acciones técnicas y tácticas. También hay que tener en cuenta que se produce más carga física que puede conllevar que se produzcan menos acciones por el cansancio de los jugadores.
Francisco Garcia Madrid Silva
Director E.M.F "El Carmen" de Daimiel
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